Mi peor enemigo

Hoy, el monitor del gimnasio se ha convertido en mi peor enemigo, me ha hecho sufrir como nunca, yo estaba muy feliz haciendome una hora al día de elíptica pero hoy el monitor se ha cargado mi burbuja de deporte feliz y me ha hecho sacar los pulmones por la boca. Me ha dado una tabla de ejercicios de una hora de duración que posiblemente la inventó algún sociopata multikiller.

La tabla consiste en lo siguiente:

-15 minutos de elíptica (a toda hostia) creo que iba a a mas de 150 rotaciones por minuto y a nivel 4 (tiene 10 niveles creo)

- Cinta andadora: 5 minutos andando a ritmo rapido (6 km/h), despues de esos 5 minutos un minuto corriendo (7,5 km/h) y otros 5 minutos andando.

-30 minutos de bicicleta estática, a nivel 4 y a 35 km hora, esto ha sido infernal, me costaba muchisimo llevar el ritmo de 35 km por hora, así que he hecho lo que he podido.

El viernes me pesaré y compararé con la semana pasada, a ver si esta semana haciendo esta barbaridad he perdido mas peso que la anterior. Como todo, es acostumbrarse a esta rutina, espero lograrlo pronto y si os animais a hacer la misma rutina o parecida a esta ya me contareis que tal os ha funcionado.

Un saludo!!!

Cambios de ritmo en elíptica

Como dije ayer, hoy posiblemente iria al gimnasio, y así ha sido, hoy como novedad he hecho cambios de ritmo en la elíptica, en total he estado una hora pero cada cierto tiempo (15 minutos) he intensificado durante 3 minutos la rapidez, creo que eso es bueno ya que se engaña al cuerpo (si siempre se hace lo mismo al final ese ejercicio se convierte en rutina y no se pierde peso). He sudado mas que en dias anteriores, el lunes el monitor me dará una rutina de ejercicios aerobicos así que le preguntaré por los cambios de ritmo que he hecho hoy, ahora estoy cansadisimo y con bastante hambre, a ver si se hace pronto la hora de comer y me hincho a champiñones y conejo jejeje.

Un saludo!!!

P.D. Si alguien sabe algo sobre los cambios de ritmo que me lo diga!! De todas formas cuando tenga la rutina de ejercicios aerobicos ya os la diré por si os sirve para vuestros ejercicios.

Al fin viernes

Si, ansiaba que llegara este día para pesarme y ver que tal se ha dado la semana, ha ido muy muy bien, he perdido 2,2 kilos y eso que el sábado pasado me comí una pizza. Esto está dando sus frutos a buen ritmo y espero que para las fiestas esté por debajo de mi primera meta, los 130kg. Hoy ha marcado 133,5 kg. No se puede pedir mas. Esta mañana he ido al gimnasio a las 8 de la mañana, como un campeon, mi colega eldelmedio cuando lea esto dirá que estoy loco, pero no podía ir mas tarde porque tenía la mañana liadisima. Además ayer el monitor del gimnasio me dijo que el ejercicio aeróbico es mejor hacerlo por la mañana y no me ha importado pegarme el madrugón para hacerlo.

Este fin de semana me voy a portar muy bien, no voy a salir por las noches y mañana por la mañana intentaré ir al gimnasio.

Ánimo a todo el mundo, lo estamos consiguiendo!

Ansiedad

Se acaba el día y llevo desde la hora de comer preguntandome si he perdido, a media tarde he tenido ansiedad y todo y he estado a punto de subirme a la báscula, he aguantado pero creo que mañana nada mas levantarme subiré a ver que marca, la ansiedad creo que en parte tambien viene por el largo camino que me queda por recorrer, tengo ánimos y no me da por ir a la nevera a picar pero ufff, me sobran muchos kilos todavía y el fin está lejos, además como ya sabeis dentro de nada son las fiestas de aquí y eso me jode un montón. Se que durante las fiestas me pasaré porque con 24 años la fiesta es de noche, rodeado de amigos, bebiendo hasta la saciedad, comiendo y un largo etcetera de cosas que no se deben hacer, aunque esos dias haga bien la dieta igual no pierdo nada por el cambio de horarios, trasnochar 4 dias seguidos no debe ser muy bueno para el metabolismo, espero llegar a las fiestas habiendo perdido una suma importante de peso, ese será mi consuelo, despues de las fiestas igual paso dos dias seguidos haciendo una dieta de choque, de estas que pasas el dia a base de piña ¿que os parece esto de la dieta de choque? y posiblemente haga como David y haga doble sesión de elíptica para limpiar mis pecados.

Un saludo a todo el mundo.

Pantalones por las rodillas

Hoy he hecho el ridiculo, he tenido que bajar al coche y cargar una caja para subirla a casa, mientras andaba notaba como se me iban bajando los pantalones y cuando me he dado cuenta los tenia por las rodillas casi, soy cabezón y no iba a soltar la caja, hasta que ha pasado eso, menos mal que no me ha visto nadie. ¿Es una buena señal verdad?

Hoy he hecho otra horita seguida de elíptica en el gimnasio, vaya tute me he dado, en el gimnasio solo hay dos elípticas y he montado cola porque la otra tambien la estaban usando, aunque la otra la han usado 3 personas en el tiempo que he estado yo dandole.

Os voy a dejar una foto, la imagen de la izquierda es del dia que empecé la dieta, la de la derecha la hice el día que cumplí un mes a dieta, yo noto cambios, aunque creo que es porque me miro con buenos ojos. ¿Que opinais?

Haced click en la imagen para ampliarla

Fraga Lan Party

Este fin de semana ha sido la Fraga Lan Party, para los que no esteis muy puestos en este mundillo de la informática os explico, una Lan Party es como lo que hacen en Valencia, durante un fin de semana nos reunimos cientos de personas para descargar cosas de Internet a velocidades extremas (una película en Divx baja en apenas 1 minuto). En Fraga Lan Party estoy en la organización, he estado todo el fin de semana de un lado para otro, he trabajado duro, vamos, que creo que no he engordado, el unico pecado cometido fue el sabado, que no había nadie en casa y decidí comerme una Pizza ahí, por lo demás todo ha ido rodado, durante todo el fin de semana solo he bebido agua y el resto de comidas y cenas han sido en casa a base de ensaladas y cosas a la plancha.

Esta mañana ya he vuelto a la rutina, he ido al gimnasio y el monitor me ha dicho que en la elíptica tengo que hacer una hora del tirón, sin bajarme para nada, así que le he hecho caso y he estado dandole duro, cuando he bajado estaba sudadisimo, tenia hasta los dedos arrugados como cuando llevas mucho rato en el agua. He aguantado bien la hora entera, así que mañana volveré a hacerlo, una hora sin bajarme de ahí y en unos dias veré los resultados que seguro que son inmejorables.

Este de dieta va a ser duro, he decidido hacer como Alivalle, pesarme cada mes, aunque me da que el viernes no podré aguantar la tentación y subiré a la báscula, como os decía, va a ser duro porque serán las fiestas de mi pueblo, para mas inri son la semana antes del dia 19, así que el día oficial de báscula (19 de octubre) no se que puede pasar, se que si no me peso en muchos dias y llegan las fiestas no me pasaré mucho porque el día de pesaje estará cerca. Intentare ser bueno como Alivalle, para empezar voy a evitar todas las bebidas alcoholicas y con gas, en las cenas con los amigos intentaré pedirme ensaladas y cosas a la plancha.

P.D. Hoy me han dicho 2 personas que me veian mas delgado, me he puesto muy contento, además los pantalones se me empiezan a quedar grandes, cada 2x3 tengo que subirmelos (casi siempre se me olvida ponerme el cinturón)

Un saludo a tod@s!

Un mes de ilusiones

Hoy se cumple un mes desde que mi madre, mocho en mano, entró en mi habitación y me dijo que deberiamos ponernos a dieta, acepté a regañadientes porque estaba medio dormido y no tenia muchas ganas de hablar, simplemente dije "si". A lo largo del día fui adquiriendo conciencia y veia a lo que me enfrentaba, olvidarme del alcohol los sabados noche, de las cañas antes de irme a cenar a casa, del pan en la comida y cena y muchas cosas mas. Ponerse a dieta es duro, la gente que no lo necesita no lo suele entender, encima, los gordos estamos gordos porque queremos, eso piensan, casi nadie siente lástima por los gordos porque piensan que si estamos gordos es porque nos lo hemos buscado, pero en realidad los gordos somos personas fuertes, estamos demostrando todos los que nos hemos puesto a dieta nuestra fuerza de voluntad, el saber decir que no a comer cosas normales y comer cosas normales pero mas sanas, hemos tenido fuerza de voluntad para dejar nuestra vida sedentaria y hacer deporte cada día, en resumen, cuando consigamos nuestro objetivo habremos conseguido uno de los logros mas grandes de toda nuestra vida, esto es mas duro y dificil que ganar la Eurocopa, nosotros si que "Podemos" y sin la ayuda de toda España, unicamente con la ayuda de nuestros circulos mas cercanos, familia, amigos, y blogueros. Debemos dar gracias cada día que pasa a nuestra fuerza y voluntad e irnos a la cama con la sonrisa en la cama por haber superado otro dia en este largo camino, lleno de espinas y alegrias.

Como he dicho, hace un mes que empezamos la dieta mi madre y yo. Mi madre el día que empezó la dieta pesaba 89 kilos y hoy pesa 84,8 Kg. Se lo está currando como yo y este mes ha dado sus frutos para ella, está muy contenta y yo tambien por ella.

Yo, que cuando empecé con esto no lo tenía muy claro cada día estoy mas seguro de que lo voy a conseguir, caeré, pero me levantaré con mas fuerza y seguiré la lucha, aquel 19 de Agosto pesaba 145 kilos, un mes despues, os comunico con gran alegria que peso 135,7 kg. He perdido 9,3 Kg en un mes.

Sin vosotros no lo habría conseguido, muchas gracias Alivalle, Vix, David... Se que me dejo a muchos que os habeis pasado por mi blog y me habeis dado ánimos, este post va por vosotros.

Somos cojonudos.


P.D. Me ha costado un huevo escribir esto, así que ya podeis comentar :P