Estoy haciendolo realmente MAL y lo sé, hace dias que no acudo al gimnasio por trabajo y en el tema comidas no me he privado de nada, eso si, pensaba que despues de semana santa el susto al subirme a la báscula sería mayor, la cosa está en 106.8 kg, vamos, que no pierdo pero tampoco me estoy engordando a un ritmo frenético.
A partir de hoy me he propuesto empezar de cero con todas las consecuencias, con todas las consecuencias implica la creación de un nuevo blog que todavía no sé como voy a llamar así que se aceptan ideas, he pensado en llamarlo "Mis últimos kilos" o alguna memez por el estilo, soy malo para bautizar cosas la verdad.
Un saludete y ánimo a todo el mundo!
Por cierto! no sé si leeras esto Alivalle pero hace mucho tiempo que no posteas y me pregunto que tal lo llevas, espero que bien! Anda, postea algo que quiero saber de ti!
Corría el año 2008, era agosto y al estar bastante gordo seguro que estaba sudando, mi primer post lo escribí cuando ya llevaba una semana a dieta, me pasó como a Alivalle, primero entré en un foro en el que también estaba ella y David y al poco tiempo me pasé al Blog, ahora apenas entro al foro y eso es injusto para la gente que empieza y necesita esos ánimos que tanto me han ayudado a mi. Al leer mi primer post lo veo como algo muy lejano, he leido mas entradas y me acuerdo de cosas, cosas buenas como mi voluntad de saber decir NO, que ahora flaquea y me salto la dieta enseguida, nuestra voluntad flaquea a la par que nosotros. En mi primer post estaba bastante contento, había perdido casi 4 kilos en una semana (que tiempos aquellos!).
Con 7 meses a la espalda me estoy volviendo un narcisista porque se me empiezan a marcar las claviculas y alguna cosa mas y me sorprendo a mi mismo oscultando mi cuerpo y flipando con los cambios que experimento, he aprendido mucho, creo que ahora soy mas perseverante con muchas cosas, tengo mucha mas paciencia y soy menos tímido.
Los amigos me dicen que pare ya de perder peso, que me estoy quedando en los huesos, creo que no se acostumbran a verme así pero joder, todavía tengo que perder al menos 10 kilos y ultimamente me lo estoy tomando con mucha calma, a ver si me pongo las pilas y doy el empujón final.
Como nota final deciros que este mes ha ido mal, la última semana me he pasado de lo lindo, he salido viernes y sábado, el sábado con cena incluida, al menos no he bebido cubatas y he tirado de cerveza, el día 19 (no actualicé ni la gráfica ni nada) pesaba 106 kilos, es decir, que perdí 2 kilos y hoy he pesado 107,4 ¬¬.
Este mes toca ser bueno.
No se a quien pasarle la pelota ahora mismo, ah si! Pep Manel (estavezsiyaveras)ha hecho Borrón y cuenta nueva, como yo, así que le paso el testigo para ver si escribiendo le sube el ánimo y se mete caña :)
Os dejo esta canción, la estoy escuchando ahora mismo y por eso os la pongo.
Joder, me he pesado 4 veces porque no me lo creia, hoy he bajado lo que me faltaba para volver al peso del estancamiento, estoy flipando porque creia que me costaría al menos 1 día mas. Vaya! es un día de ventaja que mi cuerpo me ha dado hasta el día 19.
Ahora espero seguir bajando y no quedarme estancado, mañana veré si es así, espero que sea así leñe!
Como dije ayer, los 2 kilos que he cogido la semana pasada me los voy a quitar enseguida, así está pasando, de ayer a hoy 1 kilo menos, ojalá fuese así cada día!!!
Ayer me porté muy bien, desayuné un bocadillo con salchichón, en el gimnasio me dí caña una horita, comí alcachofas y pollo y cené ensalada y un vaso de caldo. Hoy voy a hacer mas o menos lo mismo y casi seguro que mañana pesaré medio kilo menos.
Pues eso, he estado unos dias estancado y he hecho lo siguiente, no es la primera vez que lo hago y ha funcionado, os lo explico:
Llevaba una semana en el mismo peso, entonces, el miercoles deje de ir al gimnasio y empecé a comer mejor (pan en las comidas y en alguna cena) y el fin de semana salí, además el sabado cené pizza, hoy me he pesado y ya no estoy estancado porque he subido casi 2 kilos (Suba o baje peso he dejado de estar estancado, a que si?
Pues bien, esta semana y supongo que antes del jueves me habré quitado los casi 2 kilos que he subido (estoy casi seguro de que será así) y además seguiré bajando peso sin estancarme, ya os contaré como va.
Lo que pasa es que he andado un poco liado y además estuve unos dias sin ordenador, así que me olvidé del blog por completo, pero todo bien, la dieta la he hecho "bien" pero algún dia me he pasado y también he faltado algún dia al gimnasio, no pasa nada, los resultados son buenos, este mes he perdido 5,8 Kg (Hoy mi Tanita ha marcado 107,8 kg.). Así que estoy muy contento, ya he cogido las riendas de la dieta otra vez porque desde Navidades estaba tonteando demasiado, ahora a seguir como en estos ultimos dias que no ha habido excesos, y a ver si dentro de poco llego a los 105,9 para entrar en el maravilloso mundo de la gente con sobrepeso, las dos cifras ya quedan cerca, a ver si en un par de meses he llegado a ellas.
Un abrazo!
Por cierto, os dejo unas fotillos con ropa para que no se me altere el personal, en las fotos se puede ver como ya no impongo respeto, que tengo cabeza y además no me afeito :P
Bueno, si no hubiera sido por el bocata de fuet habría ido mejor supongo, el resto del día bien, en el gimnasio no hice cinta porque tenía agujetas y no había muchas ganas la verdad, así que una horita de elíptica y las comidas perfectas, para comer pure de calabacin y pollo, de merienda un yogurt y para cenar ensalada, alcachofas y un poco de york.
Bueno, hoy ha sido la pesada oficial y la báscula ha marcado 110,9 kg, esto se traduce en 2,6kilos menos en una semana, un exito rotundo :)
El fin de semana no ha estado mal, el sabado y domingo he desayunado dos tostadas de pan integral con queso fresco y tomate, y el unico exceso ha sido la comida del domingo, comí una crema de cardo, rulo de cabra con ensalada y frutos secos y un bistec de ternera enorme (en la carta ponía que era entrecot pero la carta mentía), a esa comida le puse remedio cenando un yogurt.
Hoy he ido al gim y tenía agujetas, así que he hecho una hora de elíptica y he dejado la cinta aparcada, al llegar a casa mi madre me había preparado un bocadillo de fuet enorme, lleva unos cuantos dias diciendo que no como y me ha cabreado, he comido un trozo para que se callara, poco mas que contar, a ver si esta semana es tan buena como la anterior y me planto en los 100 kilos en poco tiempo.
Ayer viernes todo ok, lo único malo es que no fui al gimnasio porque tenía trabajo, pero para remediarlo he ido hoy por la mañana y me he dado un tute de 35 minutos en la cinta y 25 en la elíptica.
Combustible del viernes:
Desayuno: Naranja
Comida: Menestra de verduras que estaba asquerosa y comí poca Contramuslos de pollo (Me comí 5 y me quedé con hambre)
Merienda: Vitalinea marca Hacendado de melocotón, buenisimo, mercadona mola
Cena: Ensalada y jamón york
Despues de cenar salí un rato con los amigos y me tomé un cortado.
A destacar, ayer no usé el coche, las dos veces que salí de casa lo hice andando.
Un saludo a todo el mundo y sed buenos el fin de semana!
Yo lo considero superado, pero a la hora de comer mi madre tenía canelones de espinacas y me comí uno. Por lo demás todo bien, una horita en el gimnasio con cinta y elíptica, desayuné una naranja, para comer coliflor y ternera con un poquito de mostaza, por la tarde salí con unos amigos y me tomé dos cortados que fueron mi merienda y para cenar comí una ensalada y un revuelto de gambas con ajos tiernos (sin huevo).
Hoy no voy a ir al gimnasio, tengo mucho trabajo atrasado y me falta tiempo, eso si, mañana iré.
Hoy he hecho un minutito mas de cinta, 33 minutos y 27 de elíptica
Alimentación:
Desayuno: 4 mandarinas
Comida: Alcachofas y pulpo, el pulpo era a la gallega, pero sin pimentón rojo, es decir, hervido y con un poco de pimienta negra y aceite (buenisimo, el pulpo solo tiene 55kcal cada 100 gr)
Bueno, he empezado al mismo tiempo que Alivalle a tomarme esto un poco mas en serio (Alivalle, espero que aguantemos mucho mucho tiempo). Ayer hice lo siguiente:
Gimnasio: 32 minutos de cinta a trote suave (7.5km/h) 30 minutos de elíptica
Desayuno: Nada (si, me puse a trabajar y cuando me di cuenta era la hora de comer, se que lo hice mal por eso de activar el metabolismo y que no se puede estar tantas horas sin comer nada)
Ha terminado el quinto mes a dieta y me merezco una colleja muy muy grande. La navidad es agua pasada y ya no se puede usar como excusa, solo he perdido un kilo :(
Ahora estoy en 113,5kg y es que este fin de semana he sido malo, he comido jamón (Con grasa), pan en la comida y el sabado noche viendo una peli comí palomitas. El domingo sacaron de postre turrones que habían sobrado y comí turron de chocolate y de regalo un bombón lindt (a esos bombones no se les puede decir que no)
Así que hoy, me propongo empezar de nuevo, con mucha fuerza y buenos propositos, a ver si este mes puedo quitarme unos cuantos kilos (Por cierto, cuando llegue a los 106 dejaré la obesidad para tener sobrepeso).
Al gimnasio sigo acudiendo a diario y le estoy dando duro.
Esta semana mi proposito va a ser este:
No pesarme hasta el proximo lunes
Y hacer la dieta estrictamente, cuidando las cantidades en la comida y cena, que aunque el jamón york sea algo ligero tampoco es bueno comerse 400 gramos de una sentada, no?
Joder, daría 5 euros para comer unos cuantos dias mas como he comido estos dias, pero no puede ser, he comido ternasco con patatas, cardo con bacalao, turrones, bombones, canapes, entrecot... Vamos, me he puesto fino fino.
He ganado 3 kilos y hoy he vuelto al gimnasio, hacía que no iba desde antes de nochebuena creo, a ver si me quito los 3 kilos antes del día 19 y sigo bajando a buen ritmo que a lo lejos ya veo la meta.
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