Se acaba el día y llevo desde la hora de comer preguntandome si he perdido, a media tarde he tenido ansiedad y todo y he estado a punto de subirme a la báscula, he aguantado pero creo que mañana nada mas levantarme subiré a ver que marca, la ansiedad creo que en parte tambien viene por el largo camino que me queda por recorrer, tengo ánimos y no me da por ir a la nevera a picar pero ufff, me sobran muchos kilos todavía y el fin está lejos, además como ya sabeis dentro de nada son las fiestas de aquí y eso me jode un montón. Se que durante las fiestas me pasaré porque con 24 años la fiesta es de noche, rodeado de amigos, bebiendo hasta la saciedad, comiendo y un largo etcetera de cosas que no se deben hacer, aunque esos dias haga bien la dieta igual no pierdo nada por el cambio de horarios, trasnochar 4 dias seguidos no debe ser muy bueno para el metabolismo, espero llegar a las fiestas habiendo perdido una suma importante de peso, ese será mi consuelo, despues de las fiestas igual paso dos dias seguidos haciendo una dieta de choque, de estas que pasas el dia a base de piña ¿que os parece esto de la dieta de choque? y posiblemente haga como David y haga doble sesión de elíptica para limpiar mis pecados.
Un saludo a todo el mundo.
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Hace 4 años
12 comentarios:
Ay!! como te entiendo, parece que ahora media España está en fiestas, y a los que nos proponemos cambiar de vida eliminando malos hábitos se nos hace más cuesta arriba. Soy casi de la misma edad que tú, y comprendo que las fiestas son siempre de noche, hasta las tantas y normalmente rodeados de comida y bebida, pero tienes que tener muy claro cuál es tu meta, comer antes de salir para que luego no tengas ansiedad y dejar de pensar todo el rato en la báscula. Sé que es difícil, porque yo tengo mucha ansiedad y me cuesta horrores... pero me planteo que si no lo hago ahora que tengo 25 años, dentro de poco tiempo ya será tarde y me costará mucho más adelgazar, poder cambiar. Por cierto, el café sólo es excelente para quitar el hambre, te lo digo yo, que con eso pasé bien una barbacoa jejeje, muchos ánimos!!!
Por cierto, menudo rollo te he echado pero es que me he sentido muy identificada y me explayo :P!!!!
Lebowski, no te agobies antes de tiempo hombre..! Sinceramente, yo no veo bien el hecho de que te atiborres en las fiestas y luego hagas una dieta de choque drástica durante unos dias.
A ver, tomatelo con tranquilidad, haz lo que tengas que hacer en las fiestas, y luego, retomas la dieta, simplemente.
Pero te estás haciendo un nudo en el cerebro y en el estómago intentando hacer penitencia antes de cometer el pecado, que igual, puede que no sea tan grave.
En cuanto a la ansiedad que tienes ahora y todo ese rollo de que te queda mucho por perder... Yo no tengo prisas por perder, de hecho, me he dado mínimo 1 año, si lo consigo en menos, pues genial, pero no quiero ponerme fechas ni límites, sé que es muy dificil, pero hazte a la idea de que lo que estás haciendo es simplemente un cambio en tu educación alimenticia, y que el perder peso, es una consecuencia de ello. Piensa principalmente en lo bien que te está sentando el cambio de comidas y el gimnasio, pero piensa en HOY, a lo sumo, en MAÑANA, pero no pienses en más, porque el pensar en lo bien que lo haces hoy, te traerá los resultados mañana, a corto, medio o largo plazo. Si piensas en el futuro, que sea sólo para visualizarte lo guapo que vas a estar, y nada mas.
Ayy.. me voy a poner a repartir coscorrones a un lado y a otro y me voy a quedar sola...
Ah! que se me olvidaba. Yo tengo unas dietas de choque, para hacerlas un par de dias a la semana cuando me cuelo un poco. Son dietas de unas 1200 kcal, algunas de menos calorias, pero se come muy bien (5 comidas) y a mi siempre me han funcionado bastante bien. Me las dieron en Naturhouse para esos casos. Se come de todo, pero hay un alimento que se repite en casi todas las comidas. Si quieres te lo envío por correo a la cuenta que me diste par lo de la gráfica y le echas un vistazo.
ay, que pesada soy! pero es que se me ha olvidado otro coscorrón:
Tío, deja la báscula tranquila, no? si sabes de sobra que a lo largo del dia se pone peso, yo por la noche peso 1 kilo mas que por las mañanas! eres masoquista! SÓLO POR LA MAÑANITA, EN AYUNAS Y A SER POSIBLE DESPUES DE PASAR POR EL WC...!
Eras tú el de los pantalones por las rodillas... jeje, es que me imaginé esa escena y me hizo mucha gracia, a la vez que me alegraba porque es una buena señal de que vas por buen camino.
Dicho esto... decirte que eso de las fiestas... yo estoy igual, el finde pasado y el siguiente he quedado para salir y puf... Cuesta un poquillo, pero a ver...POR PARTES! (voy a ser tan plasta como Alivalle, jaja, en el buen sentido!):
1. Cuánto tiempo has tardado en engordar esos kilos?... supongo que bastante (no 1 mes ni 6), así que... CALMA! Mejor despacio y seguro que deprisa, o no? venga hombre! que vas genial!
2. Las Fiestas: yo procuro cenar en casa y al menos así no pico tanta porquería (parece una tontería pero si sales sin hambre luego no te cuesta tanto). Por el alcohol... procura tomar alchol+refrescos light (es lo que me aconsejó mi endocrina, esas Kcal que te quitas y no noptas la diferencia apenas). Procura tomar algún chupito en vez de copazo...
3. Si ves que al día siguiente no vas a desayunar y te notas con hambre... (aunque sean las 8 de la mañana), come algo, así evitarás levantarte con hambre de jabalí (si llegas fatal pues nada, jajaja).
4. Hacer una dieta de choque los días posteriores me parece buena idea, Alivalle te las pasa asi que no tienes excusa ;) (pero tampoco te flipes y la hagas 8 días).
Y ante todo... DISFRUTA. No se acaba el mundo por 4 días, por 2 kilos que cojas... NO, como he dicho, esto lleva tiempo, y tampoco es plan de castigarse o aislarse del mundo hasta conseguir tu objetivo. Con el tiempo te costará menos, ya lo verás. Procura hacer algo de ejercicio extra y poco más, no vayas a perder 8 kilos de aquí a las fiestas por si acaso!
Vaya rollazo te he soltado! Ahhh, es lo que tiene escribir aquí, cualquier loco puede contestarte ;)
Ánimo y un besazo!
para nada rollo Nita, gracias por tu respuesta, la verdad es que si, hay que hacerlo ahora porque si dejamos pasar el tiempo será tarde y nos costará mas.
Alivalle, he estado muy agobiado toda la tarde, espero que mañana sea un dia mejor, intentaré pensar como tu dices, sin mirar al futuro, viviendo el dia a dia e intentando no preocuparme por la báscula. De todas formas pasame las dietas de choque por si acaso debo recurrir a ellas.
Un beso a las dos!
clarisse! gracias por tus consejos, la verdad es que estaba pensando en ponerme a hacer deporte como un animal antes de las fiestas pero bueno, me habeis hecho entrar en razón, no me voy a preocupar por las fiestas, las fiestas son para olvidarse de los problemas e intentaré no convertir las fiestas en uno.
Besos y a seguir así!
Mas vale ahora que luego jeje..No te preocupes por los excesos, yo tampoco puedo controlarme a ellos, pero luego...me pego un palizón 3 dias de eliptica y solucionado...
Para dos dias que vamos a estar aqui, no nos vamos a pasar uno entero a dieta no??? mas vale uno entero de ejercicio (vale cualquier ejercicio jejejeje)...
Un abrazo
David
Amigo, no conocía este blog tuyo. Me alegro que lo afrontes de esta manera, apartir de ahora intentaré no faltar ningún día al gym y nos cascaremos los botes de L-Carnitine (por cierto, que malos que están) de dos en dos xD
Un saludo!
Eldelmedio! si que están malos los botes esos si, pero bueno, hay que tomarlos y ver los resultados, espero que te vayas pasando por aquí para que veas mis avances y me des ánimos!
Un abrazo!
piensa que si adelgazas es para vivir mejor.
no vivas peor por adelgazar
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