Hola a todo el mundo:
Hoy se cumplen dos meses de dieta, estoy muy contento porque he perdido en total 16,2 Kg.
Creo que sin vosotros no habría sido posible, me ayudais mucho y leyendo vuestros blogs saco fuerzas para continuar, porque a veces tambien tengo momentos de flaqueza. Como curiosidad, recordareis que durante las fiestas había ganado un kilo, el martes pesaba 131,9 y hoy domingo he bajado hasta los 128,8 kg, en 5 dias he perdido 3 kilos!!!! Este mes he perdido menos peso que el mes anterior, es normal, he perdido una semana por las fiestas y además como todos sabeis el primer mes se pierde mas, en total este mes he perdido 6,9 kilos, está muy bien por lo dicho, una semana perdida pero mucho esfuerzo para recuperar el tiempo perdido que ha dado sus frutos. Os pongo aquí los datos que tengo recopilados hasta ahora:
De 145 a 128,8 kg
De 34,5% a 29,5% de porcentaje de grasa
De 136 cm de cintura a 128
Un abrazo a tod@s!!!!
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Hace 4 años
6 comentarios:
Holas !! gracias por pasarte :)
tu si que vas bien!en dos meses 16 kilos es un record! sigue asi que pronto estarás en el peso que quieres.
yo tb te agrego :).
beSiS
Vaya avance no?? 16k sale a 8k por mes...que son 2 kilos por semana de forma constante..ufff
Un abrazo
David
Toma ya!! 16 kilazos menos!! muchasmuchasmuchas felicidades!!! Mi cara habría sido la misma al subirme a la báscula, jajaja. Mi más sincera enhorabuena y admiración, sigue así que lo vas a conseguir!!
Me estoy bajando la música, no había visto el post anterior, gracias ;)
Un besazo!
Guau! te felicito Lebo! el doble que yo en dos meses! Asi es como se nota que realmente estás por la labor, y que aunque te hyas colado en ls fiestas, has sabido rectificar despues. Mi enhorabuena, guapetón!
hey he leido bien 2 meses? has perdido 16 kilos en 2 meses aggg lebo dime el secreto no me puedo creer que solo con el gym y la dieta se pueda perder tanto y encima con fiestas de por medio voy a tener que pedirte autografos eh jejeje enhorabuena me alegro un monton :)
besos
nabiha
Gracias a tod@s!!! El mérito también es vuestro, si no llega a ser por el blog me habría sido mas dificil conseguirlo.
Nabiha, el único secreto es la constancia :)
Un abrazo a tod@s!
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