Si, se que soy gilipollas porque me estoy pesando cada día con el desespero que eso conlleva al ver que la báscula marca lo mismo. Voy a intentar no pesarme hasta el día 3 de noviembre y para colmo, me estoy planteando muy seriamente empezar con la dieta Atkins. ¿Alguien la está haciendo? ¿Alguien querría hacerla? me he estado informando en este foro Dieta Atkins y creo que me puede funcionar bastante bien, se puede decir que mas o menos ya hago Atkins porque apenas consumo hidratos de carbono pero la cuestión está en dejarlos del todo mientras hago la dieta, ahora falta convencer a mi madre que es la que suele cocinar y se acomoda a unos platos que no cambia en meses, he leido que eso no es bueno en una dieta porque si tenemos intolerancia a algún alimento y lo consumimos con asiduidad sin saber que somos intolerantes ralentizamos la perdida de peso. Hoy en el gimnasio he convencido al monitor para que me haga una tabla de ejercicios de pesas y así ganar algo de musculatura con las ventajas que eso conlleva (aceleración metabolismo durante mas rato que haciendo solo aerobico, consumo de mas calorías en reposo, evitar la flacidez...). Así que el lunes despues de los análisis iré al gimnasio y empezaré a hacer anaeróbico+aeróbico.
Hoy en el gimnasio he vuelto a cambiar la rutina de nuevo. He hecho media hora de elíptica, media hora de cinta (9 minutos corriendo en series de 3 minutos) y 10 minutos de Step.
Zumo para desayunar y bocadillo bastante pequeño de salmón ahumado.
El reto que puse en el post de ayer dudo mucho que pueda cumplirlo vistos los 3 ultimos dias, así que ya me voy olvidando de perder X peso en un mes y seguiré con el gimnasio y la dieta que con el tiempo me dará los resultados que busco.
Por cierto, tengo el libro de la dieta del Dr. Atkins en versión digital, si alguien lo quiere puedo pasarselo via e-mail, si lo quereis dejarme vuestra dirección de correo en los comentarios y os lo mando.
Un abrazo!!!
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Hace 4 años
9 comentarios:
¿Tu quien eres y que has hecho con el gran Lebowsky????
No me parecía que fuera tu blog mientras te leía, siempre te veo animado y motivado y hoy te ha dado un bajoncillo que no puede ser...
Arriba ese ánimo que lo estas haciendo fenomenal.. ¿Qué es eso de ya puedo abandonar mi reto de ayer? Que no me entero yo,de eso nada... Cierto es q el reto es muy ambicionso, pero tu .. A POR TODAS! Deja de subirte a la báscula por unos días y sigue con tu ritmo habitual y verás que el próximo día que si aguantas hasta el 3 de noviembre te llevarás una gran sorpresa!
Un besazo y ARRIBA ESE ANIMO!
Lebo, creo que te estas precipitando, es como si te viera, pesandote todos los dias y dos o tres veces... Esperate, y no empieces con dietas de éste tipo. Yo te confieso (pero no se lo digas a nadie, eh?) me pesé el miercoles, y desde que empecé éste 4º mes de dieta, he perdido 400 grs, cuando, en teoría, y según los meses anteriores, deberia haber perdido ya unos 2,5 kgs. No se si es un bajón temporal o que ya voy ralentizandome en el peso. Pero no voy a decaer, no estoy realmente contenta, pero voy a seguir haciendo lo que hago, mi gimnasio, mis comidas, porque sé que es lo que está bien. Que si.. que haciendo dietas se pierde más, pero no podemos estar con la Atkins, o la Montignac o la cetogenica toda la vida, por tanto, cuando volvamos a la normalidad, el cuerpo responderá subiendo kilos..
Lebo, no hay prisa, hombre, date un tiempo, que seguramente el cuerpo te responderá. Si sigues dos semanas sin perder, entonces puedes plantearte otra cosa, pero tres dias es muy poquito..!
lebo arriba ese animo que a veces el cuerpo se acostumbra y se atasca, pero llevas mucho peso perdido eso tiene que motivarte! ademas el que una semana el cuerpo se mantenga en el peso es normal despues de tanta caña que le das al gym :)
besos
nabiha
Oye a ver, esto no es asi. Que no!
Si te bebes un vaso de agua y te pesas, pues pesas 200 gr más que antes, y media hora más tarde lo eliminas junto con ortas toxinas, y despues te comes una manzana y despues haces un poco de ejercicio y te tomas un cafe..y ...y ..y......
El cuerpo esta en continuo cambio, de nada te sirve pesarte, yo deje de pesarme cuando em di cuenta que no queria que la bascula marcara una cifra en especial, sino que yo queria verme de una manera especifica, y eso pesandome no lo conseguiria. Y si te digo la verdad hacia más de una año que no me pesaba, y no se por que pero me dio por pesarme un dia en la farmacia que estaba con mi tio, pero por pura curiosidad.
La bascula deberia ser el primer alimento prohibido en una dieta.
Mira, te lo digo desde el punto de vista cientifico, sería más correcto pesarse durante una semana, 3 veces al día (o las que tu quieras) siempre a la misma hora. Y despues haces una grafica, sacas la media y ala, tu peso, y cuando tengas ya todo esto hecho metes el pepelito con la rafica y la cifra que quieres disminuir en un cajon y te olvidas de ellos hasta pasados 2-3 meses.
Te parece bien? Así obtendrias tu peso mas aproximado, aunque ya hemos vistoo que el peso cambia a lo alargo del dia. saludos
Lebo no te agobies con no perder unos días... el cuerpo va a su bola. Yo hace poco pasé un bache en el que pasaba mas hambre que el perro del afilador y no perdía nada en un par de semanas, y luego la cosa se desbloquea y vuelvo a perder sin hacer precisamente la dieta estricta.
Yo creo que el rollo va así, que a veces el cuerpo retiene más y luego suelta... no te recomiendo Atkins. Yo hice Scarsdale durante un tiempo, que es una atkins pero muuuucho más sana, y no es cosa buena... irás por la vida arrastrándote y sudando grasa. Además de que no es un plan de vida como dice ali.
lebo animo! hay que seguir, un beso grande y no dejes de darle caña a la eliptica :)
besos
nabiha
Lebo???? donde estas? da señales de vida, chiquillo!
bss
Lebo, pol diossss!! andiandasss??? que llevas 10 dias sin dar señales de vida! Anda porfi, dime algo o me preocupo.. :(
lebo como sigues? no nos abandones en el blog :( besos y animo guapo!
nabiha
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