Esta mañana me he pesado, se que no debería haberlo hecho pero he hecho bien, desde el viernes no he perdido nada y lo he hecho todo estrictamente, el problema creo que está en la nueva rutina de ejercicios del gimnasio, me canso mucho pero no he perdido peso, eso creo que se debe a que el monitor me hace pasar de las pulsaciones que son recomendadas para perder peso y mi ejercicio aeróbico se convierte en anaeróbico, así que hoy he decidido volver a mis origenes, una hora de elíptica al día que me ha dado buenos resultados, el viernes o el sábado volveré a pesarme y espero haber bajado algo de peso y que estos dos dias haciendo esta rutina no me hayan afectado mucho.
Un saludo a todos.
P.D. ya funciona el foro-adelgazar.
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Hace 4 años
8 comentarios:
en realidad piensa que de lo que se trata es de tener buen aspecto, no de pesar poco.
si aprovechas que adelgazas y te pones musculoso eso que ganas!
vix, de poco sirve el músculo si encima hay una gran capa de grasa, lo ideal al principio es perder la grasa y luego si apetece ganar algo de músculo, cosa que probablemente haga. Pero hasta entonces lo importante es perder la grasa.
Un saludo!
Lebowski, ¿estás usando la bascula nueva con los porcentajes y eso?, midete cada 15 dias, el brazo, el pecho, el abdomen la pierna, la pantorrilla. Si vas reduciendo, es que pierdes grasa, pero con tanto ejercicio, tambien estás poniendo musculo.
Esta mañana le he espetado al monitor del gimnasio que quería empezar a tonificar mas, y me ha dicho que no, cada cosa a su tiempo, que la mayor parte del tiempo que esté en el gimnasio tengo que hacer aerobicos, que es lo unico que me hará perder grasa, asi que me aguantaré y le haré caso.
Alivalle, si que he perdido grasa, el otro dia me marcó 29% de grasa y 49% de agua, es decir, que si que voy perdiendo grasa aunque la perdía a mejor ritmo haciendo la hora de elíptica que la rutina nueva, sobre las medidas soy un poco patán y solo me mido la cintura (que va reduciendose) cuando empecé medía 136 cm de cintura y el otro dia 132.
Un saludo Alivalle!!!
A mi me ha pasado igual...los excesos me pueden...
A que excesos te refieres David? a los del deporte o a los de los fines de semana? jeje.
No se si has probado otros metodos de deporte y como te han funcionado, a mi la rutina que tenía hasta hoy no me ha gustado, a cuantas rotaciones por minuto y resistencia trabajas con la elíptica?
Un saludo!!!!!
Ah, muy bien, pues entonces, no he dicho nada y te respondo con tu título:
Vuelta a los orígenes..!
Mi bascula da unos numeros rarisimos.... entiendo el IMC y el peso, claro, pero luego me da dos cifras en miles (1562 o algo asi y de la otra ni me acuerdo) que no se que son.... y no tengo las instrucciones....
¿Seran los millones que me van a tocar en la quiniela?
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