Esto se está convirtiendo en un blog de engorde, no entiendo como puedo pesar mas que ayer...
Mi superbáscula ayer me dijo que pesaba 138,5 y tenía 34,5 de grasa
Hoy el resultado ha sido 139 kg y 33,9 de grasa
El 34,5 y el 33,9 que es? un porcentaje (esto va por ti alivalle que yo no me entero todavia)
Se supone que aunque haya engordado (o pesado mas) he perdido grasa, no?
He decidido no pesarme hasta el viernes que viene y hasta entonces haré la dieta a rajatabla, si el viernes el veredicto de la báscula no me gusta tomaré medidas drásticas como empezar otra dieta.
¿Que dieta haceis vosotros? Si alguien hace Atkins o alguna dieta de estas que te puedes poner tibio a comer y perder peso a la vez que me lo diga y me explique un poco que tal le funciona y demás.
Un saludo un poco desmoralizado.
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Hace 4 años
6 comentarios:
Lebowski, que acabo de ver tu comentario en la comida china...
Veamos y anailicemos sin desmoralizarnos, cuando se tienen en cuenta el porcentaje de grasa, hay que tener en cuenta tambien el porcentaje de liquidos.
Tu báscula puede aumentar tu peso en kgs en general, pero, (y ahí está la gracia de la báscula),el porcentaje de grasa puede haber bajado, pero puede que hayas subido en liquido (las tipicas retenciones), y eso provoca que el peso suba.
Pero de todos modos, Lebo, de verdad, nuestro cuerpo cambia de niveles constantemente, por eso no te obsesiones tanto con el peso, no te peses todos los dias que a lo unico que puedes llegar, es a esto, a desmoralizarte.
Una vez a la semana sólamente, y si es una vez cada 2 semanas, mejor.
Yo por experiencia te digo que cuando se quieren bajar mucha cantidad de peso, pasados los 2 o 3 meses, hay momentos en que uno se estanca, y se puede llevar hasta 2 semanas sin perder, o incluso se pone algo. Per lo que hay que hacer es no desisitir y abrumarse, porque lo mas seguro es que paado ese tiempo, se empieza a bajar otra vez, y a meida que pasa el tiempo, esos ultimos kilillos que tenemos agarrados a las costillas, cuestan más trabajo quitarlos, pero se quitan si no desistimos.
Un buen sistema para estos casos, es variar el sistema de alimentación. Cambiar el horario de los ejercicios (porque es que el jodido cuerpo se adapta a todo). Yo ahora el dia que no salgo a caminar, a la hora que deberia de hacerlo en teoria, me empieza el corazón a latir mas fuerte, porque sabe que es la horadel ejercicio. Hay que engañarlo y cogerlo desprevenido. Son truquillos de los monitores de gimnasios y expertos (es que yo leo mucho).
Bueno, que dejes la angustia y encierra la bascula durante una semana, y no estés pensando negativamente, porque nuestro subconsciente tambien es muy puñetero y actua según nuestro pensamiento. Hay que pensar en positivo. Siempre.
Asi que arriba esos animos y si tienes que ir er al Jordi Xhan, ve y te tomas una ensaladita y un rollito. Y olvida la báscula hsta dentro de 7 dias.
Ah, lo de los porcentajes, si, es el procentaje de grasa que tiene tu cuerpo. Yo aun no lo he controlado en mi bascula, pero mide en 0.1%, es decir de 100 en 100 gramos.
Gracias alivalle, lo dicho, hasta dentro de unos dias nada de báscula. Hoy he ido al gimnasio por la mañana conque ya he engañado al cuerpo jeje.
No voy a desistir, que llevo casi un mes y eso no me lo quita nadie. Aguantaré hasta el final :)
¡Ese es mi Leboski..! al mal tiempo, buena cara!!
(por cierto, lleva aqui todo el dia lloviendo)..
aquí igual, ya falta menos para el lunes :)
A primera hora de la mañana ya puedes actualizar el blog con lo que has perdido ehh!!! :P
Of course, pero de todos modos, voy a seguir las indicaciones del manual de la báscula: por la mañanita, en pelotillas, antes de desayunar, despues de pasar por el baño y visitar a Mr. Roca, y dejando pasar al menos media hora despues de levantarme de la cama para que los liquidos se redistribuyan y asi contabilizarlos mejor.
Cuantas tonterias, verdad?
El lunes voy a tener que poner el despertador una hora antes para poder hacer todo eso.. dios mio que ritual...
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