Hoy mi báscula ha arrojado otro jarro de agua fria sobre mi persona, si ayer marcó 139 kilos hoy ha marcado 140 kilos, esto no puede ser, dentro de poco estaré como empecé y lo malo es que estoy haciendo dieta y deporte, lo único que he tomado que no esté en el regimen es coca cola zero y nestea cuando voy al bar, conque me despido de tomar mierdas como coca cola zero y nestea, a partir de ahora en el bar tomaré descafeinados de sobre con sacarina y hielo o no iré al bar. Si, ya se que dije que no me pesaria hasta el viernes, pero no he podido aguantar y me he pesado. Creo que he hecho bien. Ahora si, prometo de verdad no pesarme hasta el viernes.
Un amigo me ha dicho que quizas esté ganando músculo por ir al gimnasio pero lo dudo, puesto que solo hago bicicleta y a poca intensidad para moverme rapido y quemar calorias.
Un saludo...
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Hace 4 años
8 comentarios:
Lebo, es muy raro, quiza tu amigo tiene razón,has mirado hoy cuando te has pesado el nivel de la grasa, liquidos y demás? es posible que esté aumentando la masa muscular. Te recomiendo que tambien te midas la cintura (a la altura del ombligo), un brazo y un muslo(ambos por su parte mas ancha.
Yo no me fio de los refrescos, por muy light o zeros que sean. Cuando dicen que no tienen azucar, se refiere a la azucar que solemos tomar, pero muchas veces la endulzan con otros productos que no son como la sacarina, sino que engordan tambien.
Cuando yo voy a un bar, lo que tomo es café descafeinado con hielo y ya está.
¿estás tomando 2 litros aprox de agua al dia?
¿te has pesado en tu bascula antigua tambien a ver si coincide la subida?
Mañana, antes de salir de casa, deberias de pesarte en las dos, ya vestido, y en las mismas condiciones, ir a una farmacia y comprobar allí el peso.
Bueno, independientemente de todo esto, Lebowski, no te desanimes por favor, muchas veces existen estos parones, o una leve subida, pero luego la dieta vuelve a tener efectos. No te agobies ni desesperes.
Yo creo que lo importante es la pérdida de peso global. En cualquier caso, creo que el Nestea sí que tiene azúcares y que no es conveniente tomarlo. Ahh y que hay que pesarse siempre a la misma hora, con la misma ropa y sin haber comido durante las 2 horas anteriores -me he informado bien jejeje-.
No te desanimes!!!
Ummm, es raro...porque si recortamos las calorias ingeridas...y luego hacemos ejercicio..en una semana...es muy raro que subamos de peso...mira a ver si tienes ingesta de calorias en algo que no hayas tenido en cuenta..
Un abrazo
David
Gracias alivalle, niña tocino y David, hoy ya he cumplido, he desayunado y no me he pesado. Ayer fui al bar y pasé de los refrescos, esta semana tengo que perder por fuerza!
Ánimo a tod@s!!!!
mi endocrina dice que los refrescos light es lo único light de verdad y que no hay problema en tomarlos. Es verdad que son 0 calorías y que se sustituye azucar por, nomrlamente sacarina. Yo los tomo y no hay problema, no creo que debas suprimirlos también si te gustan, porque se te hará muy cuesta arriba y te rallarás, más aun cuando seguro que no son el problema.
Lo que pasa es que hay días de todos los colores, y a lo mejor ese día retienes un poco más... es mejor pesarsa cada semana porque entonces ya has dado margen para que se compense todo.
No te agobies, que 1 kilo en nuestro se va al sentarse en el asiento de porcelana.
Lebo, adelante, y no hagas esta semana la dieta con miedos o prejuicios basculeros, hazla igual que en estas semanas atrás, y no pienses en la bascula hasta pasda la semana Tus ejercicios, mucha agua, y tu comida de siempre. Igual tambin es tiempo de hacer variaciones en la dieta, lo que no quiere decir que tengas que comer menos, simplemente, diferente.
Yo realmente lo que voy a hacer, en cuanto vea que empiezo a perder menos, es cambiar la dieta por otra que tengo reservada.
Opino lo que te ha dicho Vix. En el momento que te hagas superguerrero en el baño como los de Bola de Dragon, el kilo se irá solo.
También puede ser lo que te dijo tu amigo. Puede ser que estés aumentando tono muscular.
A proposito, las bebidas light tipo Coca Cola Light, son light, eso si... que sepáis que producen retención de líquido, así que por ahí también puede venirte.
un abrazo
Hola!
De un día para otro no tiene sentido pesarse. Existen decenas de facores que pueden influir como: ir al baño más o menos, haber retenido más líquido por consumo de sal, olvidar pequeñas ingestas incontroladas, cualquier reajuste metabólico, grasa-músculo o viceversa, etc, etc.
Por otro lado, el tema de los productos light desde mi punto de vista son un "timo". Yo intento pasar de ellos...
Bueno, intenta pesarte cada semana y con el ritmo que llevas de ejercicio y alimentación ya verás como ls resultados acompañan.
Un saludo a tod@s y ánimos!
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